miércoles, 4 de julio de 2012

EL MUNDO DE LOS ANTIOXIDANTES

Los antioxidantes son sustancias que protegen a las células del organismo de los efectos de los radicales libres.



Los radicales libres son producidos en nuestro organismo como resultado de acciones tan normales como  la respiración, comer, tomar el sol, etc...


Sin embargo, en las últimas décadas, los radicales libres se han convertido en una de las principales causas de nuestro envejecimiento debido a que se ha incrementado su presencia en nuestra vida (polución, plaguicidas, tabaco, aditivos químicos en muchos alimentos procesados…) y hemos disminuido el consumo de alimentos con antioxidantes que contrarresten y nos protejan de su acción.

Es por ello que os voy a presentar unos cuantos complementos alimenticios que tienen una fuerte acción antioxidante y que están avalados científicamente.

Antioxidantes de la Uva


Sin duda destacaría el Revidox del laboratorio Actafarma. Revidox ha desarrollado una fórmula compuesta por un concentrado de activos, Stilvid®  a base de uva y que tiene los siguientes beneficios para el organismo: impide oxidación celular atrapando los radicales libres, ralentiza el envejecimiento, es un buen antiinflamatorio y también se ha demostrado que reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También destaca en su contenido el extracto de granada que va a ejercer una función protectora sobre la piel evitando su envejecimiento (ayuda a recuperar tersura y firmeza).
Posología: 1 caps/día a partir de los 30 años.





Antioxidantes beta-carotenos


Los beta-carotenos son unos compuestos que son imprescindibles para nuestro organismo. Entre sus funciones y beneficios mas destacados se encuentran; gran poder antioxidante, protege la piel contra los rayos UV y aumenta la capacidad de bronceado, protege las vías respiratorias y protege la salud de los ojos.
En la farmacia los vendemos como antioxidante en "general" pero sobre todo los productos que tenemos van destinados a la función protectora contra los rayos UV.
Uno de los productos que funciona mejor sobre todo para pieles sensibles es Inneov Sensibilidad Solar. Este producto contiene el compuesto SkinProbiotic+licopeno+beta-carotenos que tienen como finalidad mejorar la inmunidad de la piel frente al sol, disminuir la acción de los radicales libres y proporcionar un bronceado uniforme y duradero.



En el caso de una piel normal os recomiendo Sunific cápsulas de la marca Lierac. Estas cápsulas están compuestas por un concentrado muy alto en carotenos+licopeno+ vitamina E+ selenio+ aceite de borraja. Es una asociación muy potente de antioxidantes y aceites esenciales para proteger la piel y tener un bronceado muy bonito.
Posología: 1 cáps/dia en el desayuno.





Antioxidantes Coenzima Q10

La Coenzima Q10 es un potente antioxidante con propiedades muy importantes para la prevención y tratamiento de varias patologías. La Coenzima Q10 estimula el sistema inmune, mejora el funcionamiento coronario, aumenta la energía celular y normaliza la tensión arterial, entre otros efectos beneficiosos.
Es importante cuando queráis comprar Coenzima Q10 os fijéis que es en forma de "Ubiquinol"(forma absorbible de la Coenzima Q10). El  ubiquinol tiene una mayor disponibilidad que la Ubiquinona y es la forma más eficaz de neutralizar los radicales libres y de aumentar la capacidad de producción de energía.
Posología: 1 cáps/día
Os recomendaría la marca Solaray tiene la Coenzima Q10 en forma Ubiquinol a dosis altas!! Es una marca muy fiable, con muchos años de estudios clínicos en sus espaldas.


Hasta la próxima,

Susana S.


lunes, 21 de mayo de 2012

COMBATE LA CELULITIS...AUN ESTÁS A TIEMPO

Hola a todos/todas,

El veranito se acerca y en breves vamos a sacar nuestros bikinis del armario...
He pensado en escribir sobre distintos anticelulíticos que hay en el mercado,.pero sobre todo, intentaré hacer una guía "express" de como utilizarlos para que se vean los resultados lo antes posible.



Pasos a seguir para tratar una piel con celulitis


  • Alimentación y ejercicio

Para tratar la celulitis lo mas importante es mentalizarnos de que vamos a tener que llevar una vida sana. La alimentación va a ser clave a la hora de notar cambios significativos en nuestra piel. También es importante el ejercicio físico, que va a mejorar la vitalidad muscular, la circulación sanguínea y también va a eliminar la retención de líquidos así como el exceso de grasa en el tejido adiposo.


  • Preparar la piel para los tratamientos anticelulíticos

Antes de aplicar cualquier producto anticelulítico o reductor, es importante que os hagáis 1 o 2 veces a la semana una exfoliación corporal. Podéis hacerlo con un guante especial o bien con productos exfoliantes.
Es importante hacerlo para eliminar toxinas y pieles muertas que van a obstruir la penetración de la crema.
Os recomiendo por ejemplo un producto que me gustó mucho llamado Exfoliante corporal tonificante de la marca ESDOR. Son unos gránulos exfoliantes de azúcar moreno y pepita triturada de uva Verdejo que eliminan las células muertas, liman rugosidades, revitalizan y tonifican la piel.



  • Productos anticelulíticos

Hoy en día hay un montón de productos en la farmacia para tratar la celulitis. Empezaré hablando de la nutricosmética, uno de nuestros fuertes en la farmacia. Se trata de comprimidos o cápsulas que harán que también cuidemos nuestro cuerpo desde dentro y no solo desde fuera. Por ejemplo unas cápsulas que están funcionando muy bien por lo que nos comentan nuestras clientas son las de la marca INNEOV CELULITIS. Actuan quemando las grasa y limitando su acumulación, estimulan mecanismos de eliminación de toxinas y ayudan a recuperar el tono y elasticidad de la piel.
La dosis adecuada son 2 cáps al día por la mañana y con un vaso de agua.

Otro producto que me gusta es Adiprox de la marca Aboca a base de fenoles de Uva y Te verde que ayuda a mejorar la circulación y a quemar la grasa que se acumula en el adipocito.También lleva Diente de León que es un drenante natural muy potente y drenará las toxinas acumuladas.
La dosis diarias es un taponcito de 15 ml en un vaso de agua grande. 1 vez/dia.

En cuanto a las cremas que hay ahora mismo en el mercado destacaría Lierac Body Slim. Es de las pocas que a mi parecer si que funciona sobre todo en celulitis "incrustada". A parte tiene un efecto reafirmante muy potente y también actúa ante la retención de líquidos. Este año viene acompañado el pack duplo con el aceite sensorial a las 3 flores de regalo, que sirve para hidratarnos la piel después de aplicarnos el anticelulítico. Es un aceite seco por lo que no engrasa la piel ni deja pringoso. También sirve para el cabello...os lo podeís poner a modo de "mascarilla" para ir a la playa y cuando os laveis el pelo...queda genial!!


Otro producto que también me gusta para la celulitis es Thiomucase del laboratorio Almirall. Es un producto muy fiable que lleva ya muchos años en el mercado y funciona muy bien. Han creado un espacio llamado Thiocamp, donde te ayudan con dietista, planes de ejercicios y todo lo que necesites para reducir la celulitis... realmente logrado y muy muy útil!!


Hasta pronto y cualquier duda....aquí estoy encantada para contestarooooss!!!

Susana S.












domingo, 13 de mayo de 2012

sábado, 12 de mayo de 2012

IDEAS PARA UN BRONCEADO SANO Y DURADERO

Hola a todos/as,

Ahora que ha llegado el sol, me parece interesante hablar del tema y os voy a dar unas recomendaciones para tomar el sol con precaución pero consiguiendo un bronceado duradero y bonito...



¿Por que hay que protegerse del sol?

Existen dos tipos de radiaciones que afectan a nuestra piel;

  • UVB: Esta es la radiación que actúa a nivel de la epidermis (parte externa de la piel) y es la que cuando nos pasamos de tomar el sol, nos provoca quemaduras y eritemas solares así como también una mas que probable "insolación".
  • UVA: Hasta no hace tantos años, se consideraba que este tipo de radiación no era tan dañina, pero se ha demostrado que si que lo es, ya que actúa a niveles mas internos de la piel (dermis) y es la causante de manchas solares, arrugas y, a largo plazo, lesiones cancerosas. No hay que olvidar que la piel tiene memoria y este tipo de radiación actúa lentamente pero las lesiones internas saldrán a la vista años mas tarde. Las cabinas de UVA emiten este tipo de radiaciones, así que mucho cuidado ya que si vais con asiduidad, puede acelerar todos estos problemas.

Preparación de la piel a la exposición solar

 
Heliocare bronze: Estas capsulas las recomiendo para gente que no tiene problemas de alergias solares, es decir, que toleran de forma normal el sol. Están compuestas por betacarotenos, pigmento natural que potencia el tono de la piel y Forskolin®, innovador activo que potencia la síntesis de melanina desde el interior de la célula sin necesidad de tomar el sol.

Cuando y como tomarlas: Empezar un mes antes de tomar el sol y hasta finales de Agosto.
                                       1 capsula/día.


Heliocare Ultra D: Estas capsulas son para la gente que tenga alergia al sol. Su composición esta formada por Fernblock®, que protege de manera uniforme toda la superficie corporal frente a los efectos nocivos de la radiación solar y Vitamina D, vitamina clave para nuestro estado de salud general.

Cuando y como tomarlas:  Empezar un mes antes de tomar el sol y hasta finales de Agosto.
                                       1 capsula/día.




¿Que solares escoger?


Os recomiendo ante todo que mireis bien la etiqueta de los solares...fijaros que tengan alto grado de protección solar (SPF) y que protejan de radiaciones UVA y UVB.
Los solares faciales o corporales aunque tengan factores altos tipo SPF 50 o 30, no son de una única aplicación diaria, sobre todo si vais a la playa. Hay que aplicarse las cremas repetidamente unas 3/4 veces durante el día.

A nivel facial es mejor utilizar directamente solares con SPF 50+ ya que es la zona mas sensible a que se creen manchas, envejecimiento y quemaduras.
En el caso de pieles alérgicas os recomiendo Photoderm AR de la marca Bioderma. Tiene un filtro SPF 50+/UVA 33 y a la vez no contiene perfumes y es muy ligera.
Para el cuerpo, si tienes reacciones alérgicas, utilizad Photoderm Max Spray familiar 400 ml. Este producto esta destinado a las pieles intolerantes, a las pieles muy claras con pecas y a las pieles sometidas a una exposición solar máxima (trópicos, alta montaña, etc.)

En el caso de pieles no tan sensibles os recomiendo Photoderm Max Ultra-fluido que es muy ligera (incluso para pieles grasas) y tiene un filtro SPF 50+/ UVA 40.

Para el cuerpo os recomiendo Photoderm Bronz Spray SPF 30/UVA 16 que ademas de proteger, tambien estimula la producción de melanina y hace que el bronceado sea mas uniforme.




Potenciadores del bronceado


Hay que tener mucho cuidado con los potenciadores del bronceado que hay en el mercado...acordaros de todo sobre lo que os he escrito anteriormente de las distintas radiaciones. La mayoría de estos bronceadores no llevan factores de protección por lo que utilizarlos siempre después de vuestro protector solar habitual.
Un potenciador del bronceado que me gusta mucho es Sunific After Sun de la marca Lierac.
Es un potenciador que te lo pones como un aftersun después de la ducha. Es un aftersun que hidrata y calma la piel después de tomar el sol y a la vez prolonga el bronceado. Esta compuesto por aceites de coco y calendula.


Cualquier consulta que tengáis, aquí estoy..
Hasta pronto,

Susana S.


















domingo, 22 de abril de 2012

CALVICIE MASCULINA ¿COMO EVITARLA?

Uno de las consultas más frecuentes que recibo en la farmacia es referente a la caída capilar, en concreto, la alopecia masculina.
El otro día hablando con un amigo me preguntó que porque no escribía sobre el tema...así que aquí estoy con ello.
Creo que hay muchos chicos que tienen ganas de empezar a cuidarse el pelo pero no acaban de dar el paso, así que con este artículo me gustaría que vierais la importancia que tiene el cuidado y prevención de la caída capilar...siempre y cuando os moleste la idea de quedaros calvos.

¿A qué se debe la alopecia hormonal en hombres?

La calvicie masculina es el resultado de un aumento excesivo de la  actividad de la enzima 5-alfa-reductasa, que convierte la testosterona en dihidrotestosterona (DHT). Esta DHT acelera el ciclo del crecimiento del pelo (con lo cual el pelo crece mas rápido pero a la vez dura menos de lo normal y el pelo cae antes) y también actua sobre las glándulas sebáceas aumentando su secreción (aumenta la producción de grasa que dificulta el crecimiento del pelo).


El problema está en que el ser humano tiene una serie de ciclos de crecimiento del cabello. Se dice que aproximadamente tendremos unos 25 ciclos de cabello a lo largo de nuestra vida en los cuales el pelo se nos cae y vuelve a salir uno nuevo. En la alopecia al acelerar estos ciclos, estamos haciendo que duren menos y por lo tanto, una vez se acaben, ya no habrá más pelo!!!

Síntomas de la calvicie masculina

Hay tres factores muy claros que van a determinar si estamos ante un caso de una posible calvicie masculina;
  • Si tienes antecedentes paternos o maternos de calvicie.
  • Si empiezas a notar que se te engrasa más de lo normal el cabello.
  • Caída del cabello y pelo cada vez más fino y débil.


Tratamiento

ChampúEn el caso de la alopecia masculina lo primero que hay que tratar es el exceso de grasa. Esta grasa excesiva entre otros está taponando los folículos pilosos y no deja "respirar" al pelo. Os recomendaría por ejemplo un producto llamado "Phytocedrat" de la marca Phyto, el cual lo deberíais de utilizar máximo 2 veces/semana. Para el resto de lavados, podeis utilizar "Phytoprogenium" también de la casa Phyto que es un champú de uso diario suave. 




                                                                                                                                               Tratamiento via oral: En el caso de este tipo de alopecia se han de utilizar activos que inhiban a la 5-alfa-reductasa para evitar la caída del cabello. Entre los mas utilizados se encuentran el Cinc, extractos de sabal, calabaza, lino, pino marítimo o te verde.Un producto que me gusta que cumple estas características es "Inneov homme" de la marca Inneov.


Solución de Minoxidilo al 5%: Se trata de una solución que se aplica cada noche y lo que hace básicamente es mejorar la irrigación sanguínea hacia el pelo.


Resumen

1. Champú: 2 veces/semana Phytocedrat (champú antigrasa)
                  Resto de lavados: Phytoprogenium (champú uso diario suave)

2. Comprimidos Inneov homme: Tomarse 2 comprimidos durante el desayuno.

3. Solución de minoxidilo 5%: Os recomiendo formato Spray. Pulverizar en 2/3 zonas directamente sobre  raíz del pelo y masajear levemente. Hacedlo por la noche antes de acostaros y con el pelo seco.


¡¡¡Para cualquier duda o consulta estaré encantada de intentar ayudaros!!!


Susana S.

         
                                                                                                                                                                  
                            







domingo, 15 de abril de 2012

DERMOBLOG PHARMACY: "3 CLAVES PARA TRATAR UNA PIEL GRASA"

DERMOBLOG PHARMACY: "3 CLAVES PARA TRATAR UNA PIEL GRASA": ¿Tienes una piel grasa y/o acnéica y no sabes que hacer para tratarla? Normalmente una piel grasa aparece a partir del comienzo de l...

"3 CLAVES PARA TRATAR UNA PIEL GRASA"

¿Tienes una piel grasa y/o acnéica y no sabes que hacer para tratarla?

Normalmente una piel grasa aparece a partir del comienzo de la pubertad y en muchas ocasiones está asociada al famoso "acné", que tantas molestias nos ha causado a la mayoría de las personas en más de una ocasión. El acné se debe a una sensibilidad excesiva de las glándulas sebáceas que segregan mucha grasa. Los poros se infectan formando los famosos "granos" y además, las hormonas sexuales invaden nuestro organismo.
Está claro que a unos les afecta más que a otros pero ¿qué hacer para controlar todos estos síntomas?

Clave nº1: "La limpieza es vital"

¿Verdad que limpiamos los platos, nos duchamos o nos lavamos los dientes?¡¡Pues también es importante una limpieza facial y aun más si nuestra piel es acnéica!! Limpiándote la piel notarás que no se te ensucia tanto y que los granos no se forman con tanta facilidad. Un producto que recomiendo bastante en la farmacia y que funciona muy bien es un jabón específico para pieles grasas llamado "Effaclar gel limpiador" de la marca La Roche-Posay. Me gusta porque considero que es un jabón que regula muy bien la producción de grasa pero a la vez no reseca la piel dejándola tirante.

¿Cuántas veces hay que lavarse la cara? Mañana y noche.

Clave nº2: "Corrección de las imperfecciones"

Si tienes un brote bastante fuerte con bastantes granitos infectados y que te empiezan a dejar marcas, lo más importante es regular la producción de sebo actuando frente a las bacterias y reduciendo la inflamación.
Un producto que nos soluciona todo esto es "Blemish&Age Serum" de la marca SkinCeuticals. La verdad es que me ha sorprendido mucho...funciona genial y en un mes se empieza a notar mucho la mejoría...
¿Cómo utilizarlo? Por la noche, 3-4 gotas en la palma de la mano y aplicar en la cara vigilando que no entre en contacto con la zona cercana a los ojos.


Clave nº3: "Hidratación"

El tener una piel grasa no significa que esté bien hidratada. Son dos conceptos diferentes; por un lado tenemos las glándulas sebáceas que son las que producen la grasa, y por el otro, las células de la piel que pueden estar más o menos hidratadas (llenas de agua). Esta hidratación es muy importante para protegernos de agresiones externas y también para el funcionamiento celular. De hecho, en la mayoría de estudios de piel que realizo con pacientes que tienen piel grasa les suele salir un alto grado de deshidratación. El problema está en que las pieles grasas han de buscar una hidratación muy ligera (nunca base oleosa), a poder ser siempre textura gel o gel-crema y tenéis que fijaros que en la etiqueta ponga "oil-free" o "no comedogénico". Lo digo porque si no se tienen en cuenta estos requisitos podemos comprar una crema que no sea para nuestro tipo de piel y ahí sí que puede originarse un problema grave.
Un producto que me gusta mucho para hidratar una piel grasa es "Sebium Mat" de la marca Bioderma. Es un producto que hidrata bien, matifica la piel quitando los brillos, regula el exceso de grasa y evita que se obstruyan los poros.


¿Cómo utilizarlo? Por la mañana.

A modo de esquema:

Por la mañana: 1º Limpiar bien la cara con jabón específico. 
                       2º Crema hidratante para pieles grasas

Por la noche:   1º Limpiar bien la cara con jabón específico
                       2º Serum corrector

Hasta la próxima,

Susana S.